人参补气，气虚的人非常适合食用人参，那么如何判断自己是否气虚呢？

 

气虚包括以下几方面；

 

1.气短自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。（肺气虚）

2.神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。（肾气虚）

3.饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。（脾气虚）：

4.心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。（心气虚）

5.气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。（阳<气>虚）

 

 

 

■ 哪些人适合吃鲜人参呢？

 

01. 气虚乏力人群

气短喘促，咳嗽无力者；食少倦怠，呕吐泄泻者；失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗、低血压者

 

02. 血虚、体寒人群

失血过多、产后恢复者；贫血患者；手脚易冰冷，子宫、卵巢寒冷之痛经或宫冷不孕等体寒者

 

03. 肾阳虚人群

肾虚阳萎，尿频、尿急者；大小便失禁者；易脱发、脱牙者

 

04. 高压力人群

上班族、科研工作者等

 

05. 用脑过度、记忆力衰退人群

IT行业、学生等

 

06. 其他人群

抵抗力低、体质差人群；癌症化疗、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤者