有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智、益心复脉、强心等功效，可治劳伤虚损、食少、倦怠、惊悸，健忘，眩晕头痛、消渴及久虚不复等一切气血津液不足之证。

 

两千多年来，因如此功效，“百草之王”之称当之无愧。

 

但是，人们也对它有一些认知上的误区，今天小编就为大家整理了以下误区：

 

 

误区一：年轻人不用吃野山参

 

很多人都说，年轻人血气旺，不能吃野山参，会补过头。可事实上，在专家看来，野山参是老少皆宜的滋补品。

 

青年人吃野山参和老年人吃野山参目的有所差别，青年人吃野山参是作为能量补充剂，给身体补气加油，缓解疲劳感和亚健康状态，使精力更旺盛，体力更充沛，更有活力。

 

误区二：吃野山参易上火

 

此外，坊间也有受关于受食“参”上火、吃参易流鼻血等说法的影响，认为日常生活中不宜久服野山参，有些人甚至是望“参”却步。

 

很多人都认为“吃野山参上火”，坊间甚至有很多传闻称，吃野山参易流鼻血，这往往是在实际食用过程中吃不得法。

 

实际上，真正的野山参的性味是偏寒性的，不但不会上火，还能降火。服用野山参，不能超量服用，成人每天一般不要超过3克，如果常服保健量，一般每天1至2克即可。

 

误区三：野山参是拿来救命的

 

古代平常百姓无力消受，只会在危急时煎水服用一支野山参，即“独参汤”以求保命，久而久之，野山参被百姓奉为了“救命仙草”。

 

现代人生活条件改善，野山参早已不再仅仅是“救命”，更是可以“养命”的！早已成为了越来越多普通百姓的日常滋补佳品。

 

 

误区：夏季不宜服用野山参

 

有人说，夏天不能吃野山参，否则上火，这种说法非常片面。实践证明，野山参是适合一年四季滋补的良品，夏天同样也是可以吃野山参的，只要在服用野山参的时候，注意个人的身体状况和把握用量即可。

 

其实，野山参适宜久服，久服可延年益寿。之所以某些人用参滋补后出现一些症状，是因为食参方法或是用量不对造成的。

 

 

那么，应该如何正确服用野山参

 

 

要适量

 

研究专家称，野山参的主要功效是补元气，吃野山参的食量非常讲究，每次在3克左右，不可过量。

 

有些人一次就吃一支野山参，吃了还说身体不舒服，那是当然的了。这种吃法是救命用的，平常人这么补身体，难免身体会有些吃不消。

 

要久服 

 

吃野山参要经常吃，久服可轻身延年，这句话是李时珍说的。

 

我们常说冬令进补没有错，但中医也强调“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。野山参属于本草上品，属于四季补品，讲究细水长流，需久服。

 

根据史料记载，慈禧太后每日都进补野山参，一天也没断过。但如果仅是冬季吃，其余季节都不吃效果也不好。

 

乾隆皇帝自50岁起，因“阳气日虚，损与日至”，一直坚持每天食用人参， 帮助身体恢复元气，提升身体的“阳气”，延年益寿。

 

著名企业家邵逸夫活到107岁。年轻时，每天晚上只睡5个小时，中午小睡1小时，其余时间都在工作。到了古稀之年，仍坚持每天工作16个小时。他养生秘诀何在？邵逸夫笑答：“秘诀有三，一是勤奋工作，二是笑口常开，三是日含人参一片。”

 

当然，现代人食参应该更讲究，不仅要常年吃，吃个二十天再停个五六天，如此这般吸收效果会更好。