燥是秋季的主气，

这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。

我国自古有燥令伤肺之说，

可导致阴津耗损，

出现皮肤干燥和体液丢失等症状，

并伤及人体肺部，

可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，

甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。

 

只有肺好了，

全身跟肺相关的其他功能才能跟着好起来。

因此，一旦出现“燥咳”或其他可疑的“干燥症”，

不要不当回事，而应及时调治，

解除对肺乃至全身的“威胁”。 

 

最简单的养肺法：一杯热水  

人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。

方法很简单：将热水倒入茶杯中，

用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，

每次10分钟左右，可早晚各1次。

 

西洋参菊花茶

如今人们对养生的越来越重视，

“药茶”来调理身体也是人们所喜爱的一种方式。

养肺润喉的西洋参菊花茶这个时节用来养肺甚是适合。

西洋参具有补肺降火，养胃生津，益气安神功效。

用于肺阴不足，虚热喘咳，咯血，热病伤阴燥咳，病后虚弱，菊花平肝明目，清热解毒。

每日服用补充水分，又能滋润清肺，

而且对于除秋燥有一定帮助。

人参养肺汤

【组成】人参5g，甘草5g，蜜炙5g，阿胶20g，五味子20g

 

【功效】养阴清热，滋燥润肺，解表治咳

 

【主治】肺虚久咳、肺燥咳嗽或感受温燥所致咳嗽

 

对于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症，最有效的养肺方法就是人参养肺汤。人参为补肺要药，可改善短气喘促，治咳喘、痰多。《证因方论集要》中记载：肺痿一证，大抵君火灼于上，肾气不相顾，土气不相救而阴液内耗。以参、耆、炙草补脾肺，大建中气，阿胶清肺，五味敛气归肾。