人参大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴等，能显著增强人体免疫力，那么，长期吃人参，究竟效果如何?一起听听人参使用者怎么说。

1、吃人参一年到头不感冒，体质佳

浙江省级医院中医科主任，年年吃人参，精神好，体质佳，一年到头基本不感冒。

国家级中医师徐锡山，常年吃人参，90多岁的人，腰不弯，眼不花，红光满面，一点毛病都没有。

2、免疫力强，不再怕冷

《****快报》刊登过宁波企业家花重金买下珍贵人参，为80多岁父亲调理身体，那几年，老人身体虚弱，患有老年病，还怕冷，一到冬天就不敢出门。

吃完人参后，第二年冬天，老人身体硬朗，不怕冷了，零下几度都会去院子里走走。

3、精力足、寿命长 

活到107岁的香港企业家邵逸夫，102岁时才退休，被问及养生秘诀时，邵逸夫笑答：“养生秘诀有三，一是勤奋工作，二是笑口常开，三是日含人参1片。”

宋美龄一生多次患癌，却将美丽与长寿进行到底，活到106岁，为了养生，她每日必喝一碗人参汤。

4、保护心脏 

104岁的国医大师阮士怡，家中人参种类多种多样，他特别提到人参比西洋参有效成分多，可降血脂、抗衰老，对冠心病人群也非常有用，他平时喝牛奶、白粥时也会加入人参粉。

5、吃人参精神矍铄，皮肤光滑

沈丕安作为国家名老中医、上海中医药大学教授，拥有丰富临床中医经验，84岁高龄，依然精神矍铄，面部皮肤光滑红润，他每天早饭后喝1杯人参汤，已坚持20多年。

6、人参能消除老年斑

上海的张先生，60岁，多年来一直饱受老年斑的困扰。他的老年斑颜色深，数量多，非常影响美观。他尝试过很多方法，包括激光、药物等，但效果都不太明显。

一天，张先生听说一位老朋友在吃人参，皮肤变得非常年轻。他决定去找这位老朋友问问是否有类似的效果。老朋友告诉他，人参具有抗氧化和延缓衰老的功效，可以用来治疗老年斑。

于是，张先生开始服用人参，每天吃两次，连续服用了一个月后，他发现自己的老年斑明显减少了，皮肤也变得更加光滑。

7、吃人参，白发变黑发

人参返老还童的传说相信很多人都有所耳闻，但是，92岁的任奶奶在吃人参50多年后，头顶的白发变黑发，成功成为人参延年益寿的“代言人”。

其实，任奶奶活到92岁的高龄，按理说早就应该是满头白发，但是却发现头顶抽出了青丝！“这是吃人参的效果！我吃人参已经有50多年了！”精神状态满分的任奶奶这样信誓旦旦地说。